みなさんおはようございます。 最近絶賛便秘中です。 経験したことある人は分かると思うんですけど つらいですよね。 自分なりの原因は分かっていてダイエットによる腸内環境 の悪化(悪玉優位)により便の硬化と分析してます。 最近の食事は食物繊維ほぼ取…
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