ごーごーまっそー♫♫♫りんぐーにーいなずまはしーるー♫♫♫ほのおのーせんしをてらーすー♫♫♫はい、キン肉マンです。30も過ぎ徐々に筋肉量が減少していくのに抗うためジムで筋トレをしています。さて、体の中で筋肉が多いのはざっくりいうと足、背中、胸、の順で…

みなさん こんにちはちまたでは、最近は筋トレがブームのようです。24時間ジムはエニタイムフィットネスをはじめジョイフィットなど様々あります。私はエニタイムに通って今います。 いい点は・安い（比較的）・24時間やってる・ネットバンクで支払える←これ…

みなさん こんにちは 筋トレがんばってますか？（いきなりｗ）僕は、週に3～4回エニタイムフィットネスで筋トレしてます。筋トレして筋細胞が破壊した筋肉には、プロテインの摂取が重要です。トレーニーには1日当たり体重kg×2グラムのプロテイン（タンパク質…