人は1日に9000回決断するのでルーティン化をしよう
みなさん、おはようございます。
人は朝起きてから夜寝るまで1日9000回も決断するらしい。
それは疲れるな。
僕は決断疲れを極力避けるため、ルーティン化をしています。
たとえば、僕は毎日同じものを着ています。
そのためにワイシャツ同じもの6枚、靴下は10セットくらい
パンツも10枚くらい持ってます。
すべて、同メーカー、同サイズ、同色、パンツだけは色とりどり。
また、朝起きてから仕事行くまでもルーティン化しほとんど
無意識に行動できます。
しかしながら、夕方になると決断疲れが徐々に蓄積されます。
その結果、例えば
スーパーで買わなくていいものを買ってしまう。
ボーっとしてしまう。
ミスが増える など。
それを改善するために
脳を回復させるためにいくつかの重要なことは
昼寝する
これにつきます。
これをすると脳内CPUはフォーマットされ新品になります。
人生を豊かにするためには大事な時に決断力が鈍らないよう
脳のリソースに余裕を残し生活することが大切です。
