トレッドミルをやってみて

みなさんこんにちは。

ダイエットしてますか？

最近はエニタイムで有酸素ばっかりやてます。

傾斜15％つけ時速５．２キロぐらいでやっています。

700キロカロリー到達やめでやってます。

おかげで結構絞れてきました。

やっぱり有酸素っていいですね。

今後も継続していきます。

傾斜はすごく大事だね。

有酸素の素晴らしさを噛みしめているところです。