俺のベンチプレスは間違っていた

普段と違うジムでベンチプレスやったんだけど、

今までのベンチは何だったのか？とう猛省している。

安全バーをいいことに完全に引き切れていなかった。

分かっていたけれど、可動域いっぱいまで下げたら

全然重量上がらんくてへこんでいる。

俺の筋量こんなものかと。と同時正しいフォームを手に入れた瞬間でもある。

気を取り直し、初心を取り戻し頑張ろうと思う。

言うてもまだ俺初心者やしな。

基本的には腕を伸ばし胸とお腹の間につくまで下す。

そこまで下げるときついよね。