腕トレってなにやる?
腕トレってなにやってます?
今やってるのは、プリチャーカールやってるんだけど、
なにがいいんだろ。
三頭は、ベンチとかラットプルダウンで鍛えられるから
積極的にやらなくていいんらしいんだけど。
2頭はやりたいんですよね。
とりあえず、プリチャー、プリチャーですね。
気が向いたら3頭のもとりいてみよう。
腕トレってなにやってます?
今やってるのは、プリチャーカールやってるんだけど、
なにがいいんだろ。
三頭は、ベンチとかラットプルダウンで鍛えられるから
積極的にやらなくていいんらしいんだけど。
2頭はやりたいんですよね。
とりあえず、プリチャー、プリチャーですね。
気が向いたら3頭のもとりいてみよう。