絶賛筋肉痛中！！！

みなさんおはようございます。

筋トレしてますか？

僕は絶賛筋肉痛です。

久々にかなり痛いです。

昨日スクワット60キロ×8レップ×３～4セットやったんだけど。

こんなに筋肉痛来るとは思わなかったです。

最近有酸素ばっかりで久々のスクワットだったんだけど

足トレってなめたらあかんね。

やっぱり理想の体になるには有酸素じゃなくて

フリーウエイトなんだよね。結局のところ。

というか両方必要だね。

まあ、まだ、全然なんだけど継続が大事。

とにかく大事。ブログの継続も同じだけど。

つらくてもやる。そうするんだ。