バルクアップって何食べる？

筋肉だけを増やしたい。

しかし、実際には脂肪も一緒に増える。

悲しいですけど、原理原則のようです。

さて、みなさん、体重を増やしたいとき何を食べますか？

ジャンクフード食べれば体重増えるでしょうけど

脂質摂取はなるべく避けたい。

よく和菓子がいいといいますよね。

どら焼きとか、みたらし団子とか羊羹とはほとんど脂質がありません。

逆に、洋菓子のシュークリームやチーズケーキは脂質が多く含まれてます。

消費カロリー<摂取カロリーの原則は間違いないんだけど

それを糖質でとるか脂質でとるかにつく脂肪に違いはあるのかな？

もし関係ないのだとしたら、洋菓子で脂質取った方が簡単に取れるんだよね。

あとさー、サラダ食ったら他ほとんど食えんよね。

バルク中はサラダ要らんな。かさのわりにカロリー低いしね。

やっぱり脂質の過剰摂取は脂肪になりやすいイメージあるんだよね。

まあ、とりあえず、つべこべ言わず食うか。